本能的冲突（四）

人在内心冲突中维持平衡，是人性最精妙的成就。本我是本能冲动的源泉，超我是内化的社会规范，自我则在这两者之间调解。超我的建立使本能抑制不再是害怕被发现，而是出于内心的道德自律。健康的自我能够在满足本能与遵守规范之间找到平衡，从而获得既不放纵也不禁欲的适度满足方式。

人具有双重感知能力，不同的感觉可以同时共存。焦虑与平静同在，不适与舒适并存。人无法消除冲突，便学会了与冲突共处，学会了接受不完美，接纳矛盾作为人性的固有部分。现实中，追求绝对内心和谐的人反而容易崩溃，承认自己既自私又无私、既好斗又协作、既渴望性又向往爱的人，才拥有心理的灵活性。

平衡本能冲突的具体策略有两种。一是延迟满足，就是让本能冲动等待理性评估，选择合适的时间、地点和方式，既照顾诉求又避免恶果。二是拓展舒适区，就是主动接触适度不适，让心理适应范围扩大，使原本引发焦虑的情境不再构成威胁。

本能冲突的最高和解方式是升华。升华是本能的转化，将攻击转化为拼搏，将性转化为创作，将自私转化为对自我完善的追求。升华实现后，本能的能量并未消失，只是改变了形式，达成了与社会规范的和解。能将内心冲突转化为创造性活动的人，既可实现与自身的和解，也能为文明增添新的内容。

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