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那么究竟所谓的保健品有几个真的能保健的？

我说一个，维生素D。研究显示人群中普遍缺乏的维生素只有D，没有其他。正常饮食没什么其他疾病的，其它维生素没有补充的必要。甚至补多了也有害。

还有一个有时候会建议口服异维A酸后眼睛过于干燥的患者配合口服含有欧米伽3脂肪酸的虾油或者鱼油。欧米伽3对于缓解皮肤黏膜的干燥，改善药物引起的血脂异常还是有明确效果的。我自己本人也是特应性皮炎、干眼症，我服用后症状也是有改善的。

其它的没了，没发现还有什么需要补的。