至此 要和瘦到100斤的执念做了断了
瘦是瘦了 辛辛苦苦练的臀又没了 肌肉也在掉
身体轻盈的同时 也偶尔会觉得力竭
但是干净饮食和充足睡眠确实会让人好气色
这一点会继续保持
用自己的行动证明给自己（不撞南墙不回头）
1️⃣好看不是一味追求体重秤上的数字
体脂低也可以很瘦
2️⃣减脂和增肌是不能同时进行的
爬坡真的掉肌肉也真的瘦
3️⃣细腿和翘臀不能并存 翘臀一定会粗腿
好啦 又要去增肌了[泪]
发布于 吉林