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春分运动？3个“趣味调和”小方式

春分适合户外趣味运动，3个小方式，调和阴阳+激活气血，不剧烈不耗损：

1、亲子放风筝：
空旷无花粉区域放风筝20分钟，跑动中调和气血，趣味强易坚持，增进亲子互动，适配“动静兼顾”核心。

2、户外羽毛球：
和家人朋友打15分钟羽毛球，动作舒展，促进气血循环，调和阴阳，微汗不耗损，运动后及时补水。

3、公园打太极：
跟着公园长辈打10分钟简化太极，动作舒缓平和，放松身心，调和阴阳，适配春日“养和”节奏。

春分运动关键在“趣味平和”，这些方式适配节气特点，暖身强体不偏倚～

👉你春分后喜欢做什么户外趣味运动？试过放风筝这类调和运动吗？

AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AXIpBEpG