#4个动作狂瘦小腿#勾脚尖、抬脚跟、脚尖外展、脚跟外旋，除了这四个动作以外，不如每天练几分钟#踮脚蹲式#，紧实大腿和小腿的同时增强双腿肌肉力量，重塑腿部线条！在感到肌肉开始酸胀时，可以在自身承受范围内继续保持一段时间，体会这脂肪燃烧的感觉吧~http://t.cn/A64rIsQu
发布于 江苏
蕙兰瑜伽
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