【#想减肥一定要选对时间吃饭#】控制体重的关键并不在于一味地减少食物摄入量，而在于掌握科学的饮食方式。
早餐在上午8:00前食用，午餐在12:30到13:30之间进食，晚餐安排在18:00-19:00、最晚不超过20:00，能让摄入的碳水化合物更容易被转化为能量，而不是被储存为脂肪。理想的进食顺序则是：汤→蔬菜→蛋白质→主食。（中国疾控中心 央视新闻） #医生谈全红婵减肥一天只吃一顿饭##为什么木耳不能直接用水泡#http://t.cn/A6BKZ7NN