熬夜后眼睛干、半夜总醒？三款茶轮流喝，火气下去了睡觉也沉了[给力][给力][给力]

一、薄荷合欢花茶
取干薄荷叶3克，合欢花5克，一起放进杯里。
用90度左右的热水冲泡，不要用沸水直接冲薄荷，容易破坏香气。
盖上盖子焖5分钟，香气出来就可以喝了。
适合：心烦失眠、情绪烦躁的人，晚上喝一杯，心情都平静了。

二、桑叶栀子水
干桑叶6克，栀子3克，稍微冲洗一下灰尘。
放进养生壶或锅里，加500毫升水，煮开后转小火煮5分钟。
滤出茶水，当日常茶饮喝。

桑叶清肝明目，栀子泻火除烦，连喝几天，眼睛润了，心里也不躁了。

三、竹叶麦冬水
淡竹叶5克，麦冬8克，一起放入杯中。
用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟。
可以反复加水，喝到味淡为止。

竹叶清心火，麦冬养阴润肺，适合口干舌燥、心里烦躁、小便黄的人，尤其适合熬夜后补救。

当然，茶饮只是辅助，平时还是要少熬夜、少吃辛辣，从根上把肝火降下来。
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