#4个动作狂瘦小腿#当代打工人久坐办公，小腿易水肿、线条不佳，李东海医生分享的这4个“工位瘦腿操”太实用了！
勾脚尖激活胫骨前肌，放松小腿后侧；抬脚跟收缩比目鱼肌，促进下肢循环消水肿；脚尖外展紧致内侧线条，改善小腿外翻；脚跟外旋调整外侧发力平衡，改善肌肉外扩。这些动作无需特殊场地和器械，上班时见缝插针就能练，把碎片化时间用来塑形，既不耽误工作，又能悄悄变美。
不过也要提醒大家，运动效果因人而异，且需长期坚持，同时结合健康饮食和整体运动规划，才能让小腿线条真正“美起来”。[话筒][话筒]#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXI0fRC0