#全红婵一天只吃一顿饭引热议##医生解读全红婵极端减肥# #健闻登顶计划# 我除了是医生之外，还是一个肥胖者的母亲 。幸运的是，我身高178，体重110公斤的儿子在医生的指导之下减肥成功了。在儿子减肥的过程中，我深刻的体会到科学减肥如此重要。

其实，不仅是运动员，大多数年轻人进入生长发育期后，都会受遗传、激素水平变化、饮食波动等影响，体重很容易上升。

想有效的达到有效的减肥，但单靠突击减肥、极端节食不行，不仅很难达到稳定减重的目的，还会带来巨大心理压力。

当自己的身体遭遇极度饥饿之后，你的身体生怕饿死自己，会自动启动保护机制，降低基础代谢来“抵抗”减重，导致体重卡在平台期。

强烈的饥饿感和心理负担，也容易引发报复性进食，陷入越减越难减的恶性循环。

对于已发展为重度或极重度肥胖，且合并代谢性疾病的人群，需及时到专业医疗机构评估，必要时通过手术干预，同时配合术后饮食和作息管理，才能打破“肥胖”循环。

一个220斤的大胖子，成功减肥到170斤的体会是，健康减脂应坚持科学方式，即便在备赛、休假期间，也要坚持自己减肥的理念，每一餐，每一时，都要贯彻减肥的措施，不能有任何的放纵。才能有效的达到长期的减肥。 #下一个重磅# #科学减重让脂肪肝可逆转# http://t.cn/AXIJXHIz