特别累，水下项目需要特殊卫生用品，卫生棉条和月经杯成为必备，但仍有渗漏风险。跳水运动员吴敏霞曾说，生理期训练是为了保证系统性，但每次下水前都要反复检查防护措施。

专业运动队早已建立科学管理体系，首先是周期记录，对一为每位运动员建立生理周期档案，提前半年规划重大赛事，但周期调整不等于吃避孕药，这是最大误区。

真正的方法是通过作息、饮食、训练节奏的温和干预，让身体自然调节。疼痛管理有严格规范，在医生指导下使用布洛芬等非处方止痛药，所有用药必须符合反兴奋剂。 http://t.cn/AXI0pYPx