我现在要保证孩子的10小时睡眠 我听了一期播客 是网友要洗牙齿推荐的，里面说那些比较急躁的孩子基本上都有个共同点 1那就是可能有鼻炎 或者做过腺样体手术的， 因为鼻炎的孩子大脑缺氧 没有办法集中精力 还有就是睡眠不够的 每天10点 11点以后睡觉的 睡眠不够，我们大人睡不够的时候也会脾气比较差，妈哟 我孩子全中。
我现在做的改变就是睡觉时间给她提前 家教也往前排半小时 尽量做到20:30就已经洗完澡上床了 最晚不超过21点上床。
昨天9:40还在看书给我急坏了 我干脆给她快速读了一本。。不看完不愿意睡的。
真有点焦虑了[泪][泪] 最近鼻炎又很严重了 一直吸鼻子 集中不了精力 写几个字就吸几下鼻子 药也在吃 鼻子也在洗和喷药。
她上学的时候我就在家里粘毛 这样她回家的时候就不会吸到那么多猫狗毛了。
空气净化器一直是24小时开的。得再买一个放卧室！
先这样改着试试。