记笔记：教你最大程度延长自己的寿命

1.饥饿：饥饿可以使免疫系统一键重启，增强抵抗力
2.快走：每天快走15分钟，全因死亡率降低20%
3.午睡：15-30分钟午睡可以延缓衰老
4.蛋白质摄入：适度多吃蛋白质有益
5.环境生活方式：吸烟、租房、压力大等因素会缩短寿命
6.性激素：阉割后的雄性寿命延长14-19年
7.眼睛：熬夜不好，眼部功能障碍会加速衰老进程，使寿命缩短

#黄金#