我开始分盘吃饭了

因为平时吃菜都是直接从盘子里夹，一筷子又一筷子，根本停不下来。

现在单独夹出来一盘慢慢吃，发现也能吃饱。

对了，我还先喝了一杯苹果醋，降血糖。

虽然我没有糖尿病，但是经常吃面条吃多了倒头睡着，为了避免胰岛素抵抗，我先改变一下饮食结构[嘻嘻]

#外婆姐的小食堂# ​