做为一个有经验的健身者，减脂路上最大的障碍是意愿，不存在想减但减不下来。
年后突然有了意愿，是因为影响我体重上升的因素消失了，而且做体态调整的心情非常迫切。
调整好腿部力线重新投入跑步，是我目前的目标。
膝盖内侧鼓包不仅仅是髋的问题，而是足弓。我拇指外翻，导致足弓发力模式变形，内侧力线发不上力，膝盖内扣，股骨内旋。
呃……有人跟我一样吗？
发布于 广东
奥丽薇和小恩