抗衰改善脸垮小tips：

1.气虚的人是很容易脸垮的，如果感觉某一段时间特别累，特别虚，脸上的肉肉往下掉，那就要重视补气。可以喝气血茶，黄芪粥， 西洋参，红参，等等补气！

2.练背，分享帕姐的两个练背和气场女王改善圆肩驼背，对于新手很友好，练背在于坚持，只要坚持就会有效果。练背和练习体态改善脸垮也有很大帮助。通过改善圆肩驼背，改善颈部肌松弛，从而提升下颌线，紧致下面部。

3.不熬夜，早睡早起，早睡会让气色变好，长期熬夜面部也会松弛，更容易衰老。

4.衰老是什么样子：人老是因为肌肉开始萎缩，体脂率逐渐上升，吃够足量的优质的蛋白质，保持一定的肌肉量。

5.尽量吃含有omg-3的单不饱和脂肪如橄榄油，亚麻籽油，紫苏籽油等吃肉蛋奶以及新鲜的蔬菜。

6.保持足够的运动量，每天都适当运动，最好运动30-1小时左右。