#E康官网#[心]#E康#[微风]E康网提示：春天，是阳气开始生发、阴气渐收的时节。明代医学家张景岳提出“春应肝而养生”的说法，意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。从中医“春夏养阳”的角度说，春天宜食“味辛性温”之物，既可以起到通阳祛寒、暖中除湿的作用，同时辛味药物和食材又有顺肝疏泄、调达肝脏的作用。尤其是肝郁不舒的人，更应在春日多食用一些辛味食物。春季是生发的季节，各种芽、苗类蔬菜纷纷上市。这类蔬菜生发机能旺盛，有助提升人体阳气，非常适合春季食补。初春季节天气不稳定，胃肠道非常敏感。这时，应多吃甘味食物补益脾胃之气，可选用桂圆、大枣、小米、山药、茯苓、莲子、薏米等。