常年失眠，可以打开身体上这个睡眠开关——安眠穴。
安眠穴，顾名思义，就是专为安稳睡眠而生的穴位，它位于颈部，翳风穴与风池穴连线的中点。
用食指、中指指腹按住穴位，慢揉2-3分钟。坚持一段时间，失眠自然会缓解。
因为，这个穴位能直接作用于头颈交汇的经络，有平肝息风、宁神定志的作用，它能让过度活跃的心神逐渐平静下来，从而达到助眠的效果。#安眠穴# #安神助眠# #失眠# #助眠[超话]# #中医[超话]# #健康养生# #中医养生#