❣️冷门小知识 🔅胶原合成也有生物钟❗️

1-白天偏装配。
2-夜里偏合成和分泌。
3-夜里也会同步降解旧胶原，属于更新换代，不是单纯只造不拆。
4-受伤修复的“机动性”也看相位，某些时段更会跑、更会黏、更会修。

所以我晚上睡前都吃一小把维C
因为夜里在合成胶原，分泌胶原
特别需要维C助力脯氨酸羟基化
白天才组装纤维结构

还有哦，根据胶原的修复的“生理钟”
建议大家上午去做不破不立的光电项目

顺便随手po我的饭后随餐
鱼油+维生素D3+维A
ps：拉链自封铝袋好方便