#为什么花粉过敏的人吃水果会嘴痒##过敏星人拯救计划##过敏防护全攻略#

最近街上戴口罩的人越来越多了。不是为了防病毒，而是为了防花粉。

此前微博已经说过，新冠病毒流行之后，发生过敏性疾病的人变多了。

很多人抱怨自己的过敏性鼻炎，也有很多人抱怨自己出现了食物过敏，而以前从未体验过这些感受。

甚至，很多人还体验了一些此前未曾想到的新麻烦，比如“花粉-食物过敏综合征”，或者说，遭遇了“花粉过敏和水果过敏的双重暴击”。

简单说：有花粉过敏问题的人，往往也伴发对一些食物的过敏。比如日常吃起来没什么问题的樱桃、哈密瓜、芒果、芹菜、香菜、西葫芦、黄瓜等，有可能引起口腔黏膜肿胀、麻痒等。严重时甚至可能引起呼吸困难、哮喘发作等。

一方面，有些食物中的蛋白质可能和过敏原结构相似，引起了免疫系统的攻击；另一方面，在过敏状态下，身体的免疫系统过于活跃，可能错误攻击食物。

个人认为，黏膜的伤害，可能不一定表现在口腔，而可能深入到肠道。只是我们看不到罢了。

在身体整体状态削弱的时候，我们可能会对外界的因素更加敏感。这种敏感，也反映在鼻子是否害怕花粉、肠道是否害怕某些食物等表现上。

我自己能感受到，有时候鼻子会对寒冷或花粉有敏感，有时候就没有明显反应。有时候吃芹菜会觉得胃里很不舒服，有时候就觉得很愉快。

除了戴口罩保护自己，努力避免那些可能带来麻烦的食物之外，我们也需要强化自己的身体，去除弱化身体的原因。

比如，有研究提示，维生素D严重不足可能增加过敏的风险。

比如，节食减肥造成热量过低、营养不良，会增加出现过敏症的风险。

比如，熬夜失眠、过度疲劳、情绪不良，一些药物的副作用等，都可能会扰乱免疫系统的功能。

先把这些可能伤害免疫系统的因素清除掉，再按医嘱进行治疗和防护，或许可以让我们在过敏季减少痛苦，甚至逐年改善，乃至摆脱它们的纠缠。