【#甲状腺是垃圾情绪的靶向器官# 】#6个习惯保养你的甲状腺# #小兴兴说健康# 湖南中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师邹晓玲表示，甲状腺掌控着全身新陈代谢，是情绪风暴的“天然记录仪”，也是身体的情绪垃圾场。不良情绪积累到一定程度会导致甲状腺病变，呵护甲状腺的首要原则就是保持心态稳定，加强情绪管理。甲状腺好的人一般有这6个习惯：

✅调节情绪
情绪和甲状腺有密切关系，一个人如果总是生气，情绪不畅很容易影响到甲状腺功能或诱发甲状腺结节。

✅每天早睡
晚上11点前就睡觉，坚持每天早睡能促进身体的正常代谢，有助于内分泌稳定。

✅饮食有节
饮食健康且规律，尽可能均衡，不过度摄入高碘食物，但也不宜不吃碘盐。

✅经常运动
运动对于甲状腺健康很重要，经常锻炼能促进新陈代谢，提高免疫力，降低疾病的发生率。

✅戒烟限酒
烟酒对很多疾病都是重要的风险因素。

✅定期体检
大部分甲状腺疾病早期症状不明显，体检可以让我们及时了解甲状腺是否健康。@生命时报