Ella同款真空腹，我劝你别瞎练！
作为真空腹练了十几年的人，今天要给它【祛魅】
真空腹不是一种呼吸训练法，它是呼吸训练的结果，是一种展示。展示你有呼吸训练的功底，展示你可以调动深层核心。
拼命的去练真空腹，于呼吸而言是本末倒置的。而那些急着产后瘦肚子的人，一知半解去跟风，更容易练出问题来。
这一期给大家解密“真空腹”，并且让你知道如何入门呼吸训练#健身[超话]##减肥[超话]##瑜伽[超话]# http://t.cn/AXIWyIjt