被批评，被否定是件好事情

虽然，被批评、被否定，真的很苦，那种心苦，只有修过的人更扎实地体验过。
不管是当面的，还是背后的，还是在网上看到的，通常都会从愤怒到难过，然后强烈地想辩解。苦不堪言。
这个过程，别浪费掉，仔细观察它们。
只是一般人是做不到的，都是会持续地在心里咀嚼和复盘，一遍又一遍，然后把这些苦积累在心里，时间足够长了，表面上看，苦淡了，乃至消失了。但是下一次，又被批评和否定了，这次的反应更加激烈，内心里开始启动一种拒绝批评，拒绝否定的机制。
这种机制非常精致和狡猾，越是有身份地位，这个机制越是强大，从外在的表现就是变的非常脆弱，一点都冒犯不得。玻璃心。
我们的修行，正好是反过来的，被批评和否定的时候就坦然接受，虽然苦，但是苦不会被积累，时间会渐渐缩短，那个抗拒批评否定的反应机制随之也会被瓦解。
这个时候，才有机会见到生命的实相。
只是大多数人都是逃避批评和否定，想尽一切办法抗拒，然后就越来越苦。