有一个判断自己能量状态高低的方法
就是看你某段时间会不会特别容易有种“不满”/“不够”的焦躁
比如挑身边人毛病 或者总是看到不好的地方而忽略好的地方

如果有的话 可能就需要判断一下是不是自己的身体状况不佳（很多女生都经历过pms 就是类似这样的感觉）
或者处于迷茫/焦虑/自我价值丧失的时期

因为当生理/心理状态低迷 就会有种无能为力的感觉 然后会把这种焦虑投射到周围人的身上 本质是想通过控制身边的人事物 让自己“感到舒服” 从而仿佛拿回了一种自主权
但这种行为往往只会适得其反 因为向外索取永远填补不满内在的匮乏

而当你的能量状态充盈 专注在热爱的事上 是不会把很多关注点放在外界的（也是为什么有句话叫“闲则生事”）
所以最根本的方法还是把能量和关注点内收 照顾好自己的身体 找到自己真正喜欢且能有价值感的事

#情绪树洞#