#跑步[超话]# 清明节回老家扫墓，训练计划很难执行，明日课程提到今天做，只有17分钟跑步，加上恢复时间20分钟。
第一次上mini课，3公里多一点。超级无敌小。
前后15分钟慢跑，中间4组30秒ST跑。ST跑目标类型设置为210步频。
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发布于 山东