dou音刷到一个十二分钟时长的「易筋经跟练视频」

大家晚上睡前，明天早晨起来都可以跟练！

易筋经是健身气功，温和、全面、老少皆宜，覆盖筋骨、脏腑、呼吸、神经、心理五大方面，特别适合现代人改善亚健康。

·强筋健骨，舒展全身

·疏通经络，调和气血

·强化心肺，改善呼吸

·调节神经，舒缓压力

·提升免疫，延缓衰老

适合人群：

·久坐办公、低头族、颈肩腰腿痛

·中老年人防跌倒、防肌少、防骨质疏松

·压力大、焦虑、失眠、亚健康

·慢病康复（遵医嘱）

以上，大家刷到可以试试看！

视频转自dou音，作者来自于水印，自用侵删。 http://t.cn/AXIl1ITQ