【#这8个日常习惯很伤气血#】#气血不足建议好好吃主食# 当气血不足时，身体各系统无法得到充足的滋养，从而引发一系列健康问题。这8个日常习惯很伤气血：

1️⃣经常熬夜
2️⃣饮食不规律
3️⃣爱生冷食物
4️⃣过度节食
5️⃣运动过量
6️⃣多吃不动
7️⃣过度劳累
8️⃣心情烦躁

很多大家习以为常的行为都会耗伤气血，一定要注意避免，比如：过度操劳、思虑，工作压力或强度过大；减肥导致的长期饮食摄入不足，或者挑食偏食，营养摄入不均衡；作息不规律，总是晚睡或熬夜；饮食不节，过食生冷寒凉等，导致脾胃受损；大病、久病耗伤气血等。（武汉市第一医院）