#微博声浪计划##听见微博#我们这一生，总在不断面对告别：至亲的离去、感情的终结、梦想的落空、青春的消逝，甚至是对自我期待的幻灭。很多人把失去后的低落、悲伤当成负面情绪，拼命压抑、刻意逃避，可越是抗拒，内心越内耗，久而久之，便陷入抑郁与焦虑的泥潭。#情感[超话]#

其实，因丧失产生的抑郁情绪，从来不是病症，而是内心最真实的反应。回避悲伤，才是情绪积压的根源。就像那些深陷疑病、焦虑的人，大多是不敢直面亲人离去带来的死亡恐惧，不愿接受生活失控的真相。

生活本就充满无常，30岁后，泛中年危机带来的失去只会越来越多。我们总幻想能掌控一切，可衰老、离别、意外从不会因人的畏惧而消失。不敢谈论死亡，刻意伪装年轻，强行掩盖难过，只会耗尽所有心理能量。

真正的强大，是允许自己悲伤，敢于直面内心的恐惧。坦然说出“我很害怕”，认真完成一场告别，接纳那些努力也留不住的人和事。

不去对抗失去，而是顺势接纳，把情绪好好安放，心理能量才不会被白白消耗。接受人生的无常，接纳所有的遗憾，才能放下执念，从容地往前走，活出最真实的自己。#40岁抗癌博主雨鑫妈妈离世# http://t.cn/AXIYIT7B