卯时.唤醒
#成体十二时辰##成体身体说明书# 为什么晨跑不宜过快？【05:00-7：00 唤醒心率】在成体操场，我们不看配速，看心率。运动康复系学长告诉你：晨起空腹慢跑，将心率控制在（220-年龄）×60%~70%，才是开启一天代谢的‘黄金钥匙’。别盲目冲刺，听听身体的节律。”#成都体育学院##成体日报# http://t.cn/A60wFaHV