#建议远离容易情绪化的人#其实每个人都有情绪，只是有的人会自我调节，而有的人则动不动就会情绪化，说话口吻、肢体动作等会带有极强攻击性。

容易情绪化的人于己于人都是不利的，与自己而言会陷入长期的精神内耗，与他人而言也会令人避之唯恐不及。

作为正常人，建议远离这些容易情绪化的人，这是维护自身心理健康的必要选择，因为这些人不仅影响自身日常情绪状态，还可能通过情感操纵、能量掠夺等方式损害身心健康，让自己长期陷入负面情绪之中。

具体而言，这些容易情绪化的人会带来以下负面影响:

一方面，情绪暴力者常通过“忽冷忽热”制造混乱感，利用受害者对“确定的爱”的依赖实施控制，例如早上还是笑脸、下午便严苛的过分，这种情绪变化容易剥夺他人的自我价值感。

另外一方面，身心健康容易受双重侵蚀。长期接触这些人释放的负面情绪易导致肝气郁结、免疫力下降，甚至诱发乳腺增生、甲状腺结节等器质性问题；此外还会引发自我怀疑、持续疲惫、不自信等等心理。

那么应该如何判断谁是容易情绪化的人呢？我们可以从三个方面来观察:

首先，言行是否割裂。有的人表面关心你，可实际中却否定你的需求；

其次，情绪是否垄断。所有对话必须持续围绕对方抱怨，并且拒绝解决方案；

再次，边界是否侵犯。这种在工作中比较常见，比如干涉正常决策、无视拒绝信号等；

最后还有就是在日常相处中，对方会常令人“生无名火”，并且有时还会突发性过激反应，比如摔砸物品。

容易情绪化的人在日常工作中较为常见，而在与这些人相处中需要保持距离，工作接触用中性词回应，减少对方开口机会；如不堪压迫应及时申请调换工位，必要时以“倒水”“打印”“上卫生间”为缓冲借口离开现场；

如果职场中的领导是一个容易情绪化的人：我们可以用“观察模式”替代对抗，先判断情绪来源，再以“我理解你着急，具体卡在哪？”引导理性沟通，而不是在这个时候选择硬顶，导致局面复杂化。

有时候会难以完全避开这类人，这就要求我们必须学会自我调节，每日晒太阳、喝养生茶或者利用自媒体撰写情感树洞来释放负面情绪。

还有就是构建正能量社交圈，日常主动接近“平静型人格”，其稳定磁场有助情绪恢复；筛选能提供建设性建议者，远离单方面索取的关系。 http://t.cn/AXITItRe