总觉得没劲、怕冷、想躺着，不是懒，是阳气不足。
太阳就是最好的补药。

后背是督脉，是阳经之海。
晒后背，等于给阳气充电。
阳气足了，人就精神了，不怕冷了，做事也有劲儿了。

每天上午9-11点，晒后背15分钟。
背对太阳，闭上眼睛，感觉那股暖流顺着脊柱往上走。 ​