「能用衣服解决的保暖，就别动用耗损自身的阳气了」
这个季节的北京我穿的啥。
从三月初惊蛰，到五月初立夏，北京的天气就是——乍暖还寒，最难将息。
从冷转热，二八月乱穿衣的阶段，有人早早穿上单薄衣衫，有人只是把厚羽绒换成薄羽绒，把厚棉裤换成薄棉裤。
最近诊室里，来一个说一个，穿薄秋裤来的，空心穿个外裤来的，都会“挨说”。主诉“鼻炎复发”，“咳嗽复发”的占到七成以上，扎外关的也占到七成以上。哪里是什么复发，穿少了，脱早了，受寒了。
春，生发，草木萌动，地气升腾，全是闭藏蛰伏一秋冬的寒凉之气，离地面最近的腿脚一定要保暖。
我现在是穿一条半两的棉裤，外套一条春秋厚棉麻的外裤。上面穿贴身秋衣，外套一个高领的打底，再套一个夹棉马甲，外套棉外套。洋葱式的穿法，根据室内外环境穿脱就可以了。颈部要护好，没穿高领衣服时，就一个轻薄的脖套或者围巾也可以。脚上别急着换太薄的鞋子，无论室内外。
这个阶段，往往室内比室外凉。阳光好时在室外，少穿件外套，但有凉风护好脖颈。室内，有寒气，温度低，多穿一些。
草棉甘温，御寒却冷。甘则能守，守阳温暖。透气不憋闷。四月穿棉裤听起来不知道多少人会笑话，但穿上就知道了，不捂不热。
家里有孩子的更要注意，我将家里的空调设置为起床前半小时启动，半小时后关，把清晨屋内的寒气转换赶跑，这样起床时出了被窝，就没有那股子寒凉之气。往往鼻塞，鼻炎的都说一起床就鼻塞，打喷嚏，就是这个原因。感染寒邪也许就是起床这一瞬间。
阳气对于现在人来说更是“稀缺之物”，能用衣服解决的保暖，就别动用耗损自身的阳气了。