#气血不足建议好好吃主食# 很多人气血不足，却没意识到问题可能就出在主食上。在中医看来，气和血是维持我们身体运转的关键，少了哪一个都不行。

要是气血不够，身体就会给你“报信”：总觉得没力气、脸色发白，还容易头晕、睡不着觉。

其实补气血不用太复杂，主食一定要吃对，每餐适量吃点温热的主食，不管是米饭、面条、馒头，还是杂粮粥，都能好好滋养脾胃，帮着补气血。

另外别吃太撑，七八分饱就刚好，再搭配点瘦肉、牛奶、豆制品和绿叶菜，慢慢调理，气血就会慢慢好起来。