吕良伟亲自示范“吕氏马步”，老话说人老先老腿，腿脚有劲身体才硬朗。每天坚持蹲马步，不用跑不用跳，稳稳扎住精气神，练的是腿，养的是全身，坚持下去，腿脚轻松，气色越来越好，越活越有劲儿。 http://t.cn/AXITuOsL ​