最最最最简单又健康的减肥方法就是211减肥法，有运动基础的可以搭配一周3-5次有氧训练。想要塑形那就一周2-3次有氧➕2-3次力量。小基数还可以结合16➕8或者5➕2。平时也要少熬夜➕好好睡觉➕多喝水➕放松心情哦～
发布于 浙江
耳朵儿朵儿 26-04-03 11:07
最最最最简单又健康的减肥方法就是211减肥法，有运动基础的可以搭配一周3-5次有氧训练。想要塑形那就一周2-3次有氧➕2-3次力量。小基数还可以结合16➕8或者5➕2。平时也要少熬夜➕好好睡觉➕多喝水➕放松心情哦～