清明小长假健康防护要点
1. 春捂保暖：准备方便穿脱的外套，重点做好身体保暖，谨防受凉感冒。
2. 健康饮食：清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果，避免油腻辛辣，保护脾胃。
3. 适度运动：选择散步、慢跑、太极拳等温和运动，避免剧烈运动受伤。
4. 劳逸结合：合理安排祭祀、聚会、出行时间，避免过度疲劳导致免疫力下降。
5. 防蚊防虫：外出做好防蚊虫叮咬措施；前往自然疫源地时不接触疫情动物及产品。
6. 安全出行：遵守交通规则，拒绝酒驾、疲劳驾驶，确保人身安全。
7. 做好自我健康监测：出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时，请及时就医，避免带病参加聚集性活动，做好自我隔离，保护他人健康。
清明万物苏，健康伴出行。坚持科学防护、减少聚集风险、注重卫生安全，有效防范各类传染病，守护自身与家人健康，平安度过清明假期。#健康科普##清明节##小长假##公益#