慢慢意识到一个事情，运动这个事情，第一就是不能太依赖于健身房，去健身房这个事，本身就是需要比较高的成本的，早了不行，晚了也不行，健身房九点开门，正好撞上我们上班。晚上的话，我们经常是九点左右离开办公室，到健身房就快九点二十，距离健身房关门就只有半小时，也根本练不到什么。
第二就是买一个运动手表或者手环，记录下来每一次运动，尝试着运动碎片化，吃完饭之后，散步半小时，午间休息的时候用哑铃再弄个十几二十分钟。下班早的话可以去健身房，或者在家里跟着健身博主一起练也是OK的，有了运动记录以后，也会慢慢的更有动力。今年查出来高血脂，运动这个事是迫在眉睫了，祝我好运吧~