一定要去做那些不需要多少投资，就能有巨额回报的事，只要不花钱，普通人投入点时间精力真的不算什么。我认为我人生至今，做的最对的事，有4个，前2个已经有所回报，后面2个还在进行。这4件事分别是，1，年轻的时候读书，学一门专业技能，获得一个比普通人更高的收入，2，自媒体写作，0成本投资，搏成为小网红的概率，3，去年以来一直在练习的英语听力口语，我强调是听力口语，不是读写，4，每日轻量化的锻炼，提高代谢增肌，克制食欲。

1，普通人也就是0阶玩家，最低能够得到的就是打工，通过打工积累原始财富，这是所有人的起步，但打工也分很多层级，我觉得大家千万不要0技能去摇奶茶，送外卖，这种没门槛没技术含量的工作是最差的工作。一定要先读书学一门技术，不管是大专院校学个铁道机车工程技术，工业机器人电气自动化，口腔护理，应用化学，宠物医疗，还是本科学个微电子，新能源，机械电子，电力，还是研究生的人工智能，大数据，集成电路，生物医药，哪怕是医学。其实都可以获得一个5k～20k的月薪，比简单的普工待遇好，休息多，五险一金齐全。所以，普通人打工起步，一定要学一门专业技术，都会比社会上普工好很多，比如我学药学，再考研考医院，那也比干苦力好，打工积累资本至少10年，你干普工忍不了多久，吃不消的。所以，读书就是一个很低成本，不需要太多钱，就至少能上个大专本科，你就可以学门技术去月薪5千以上的正规公司单位，拿五险一金，有节假日休息，就能持久干下去。

2，自媒体创作，我认为是这个时代的红利，就是0成本，非常适合普通人，包括很多大佬也在做自媒体，就是因为0成本，影响力又很大。而对于普通人来说，所有0成本又能突然起爆的事，都应该积极参与。当然，大佬做自媒体是为了影响力，而普通人做自媒体，只有一个目的就是赚钱，很多人即便做起来也赚不到钱，属于无效账号。学长认为，应该将你的职业，技能，特长跟你的账号结合起来，而不是泛泛而谈，就是你会什么，能给别人解决什么问题，你就聚焦一个痛点，比如你是律师，你是工程师，你是医生，又说到技能了，所以，普通人的技能就是你学的专业技能，一环套一环，你有了技能，给人解决问题的技术，你再通过自媒体，就很容易赚到钱。现在自媒体的难点不是涨粉流量，而是赚钱，普通人做自媒体终极目的就是0成本赚到钱，其他都扯。

3，英语听力和口语，就是0成本，你可以免费获得天量无数的学习英语的资料素材，但如果你把听力口语练好，轻则直接进外企，获得更高收入，重则直接去欧美澳留学，赚全球的刀乐，并且中文英语之间就有信息差，而信息差的源头就是英语，你熟练英语，你就获得优先看世界的权利，信息就是权利。这里主要强调听力口语，我甚至觉得听力比口语还重要，因为我去加潘，我可以说蹩脚英语，人家能听懂，但人家说的口语我就有的听不懂，所以口语每个有大学学历的同学都能整2口，老外也听得懂，但他们的语速快，你就听不懂，所以未来我认为大家更多要重视听力，听英语而不是说和写，听懂更重要，这是我最新的感悟。

4，这是去年才开始的轻量化运动，因为你只要年龄上30，你身体机能就开始老化，你的精力会变差，体重会增加，皮肤变差，人会懒惰，变老。所以，你只要年龄上30，就要开始规律的运动，运动我不推荐大家去办卡，去花钱请教练啥的，不去健身馆，一方面是费钱，我们永远遵循0消费，另一方面，花钱的健身没啥用，重点是要自身坚持。运动也不是瞎跑步，乱折腾，什么激情单车，累得半死，这种很容易猝死。我们就是每天10～30分钟，去做一些轻量化运动，比如深蹲加俯卧撑，10个一组，今天累就做一组即可，深蹲增强腿肌，俯卧撑增强臂肌，这是人体最大的2块肌肉。这种轻量化锻炼，一方面能增肌，另一方面消耗多余血糖，控制血糖波动，肌肉的增加也能加快糖分的代谢，又能锻炼耐力，非常棒的运动。此外，结合控制进食的次数和分量，最好每天就吃1～2顿，35岁以后尽量吃一顿，每次把蛋白质（牛肉鸡蛋猪肝），优质脂肪（深海鱼），蔬菜（十字花科，番茄），微量元素（骨头汤）吃足，就不要再进食了，饿一点对身体好。

总的来说，普通人就是要去做0成本的事，比如去读书，9年义务教育，读到大专本科成本很低，即便是研究生，100%覆盖的奖学金能抵消学费，花费很低，在中国读书很便宜，不像美国还要贷款啥的。等你有了一个技能，和一定的工作经验，你做自媒体，不管是垂直度深度，还是变现能力都强很多，而不是什么普通的吃播美食剧情，这种依赖粉丝量的账号，你有稀缺的技术技能，粉丝1万你就能吃的五饱六饱，而不是非得100万，难度太大，做自媒体也是完全0成本。另外，英语听力口语，未来有大用，一定要积累自己的听力时间，目前最有效的方法是，把一个长视频反复听，反复听，听100遍1000遍，听3个长视频，你英语听力就成了。轻量化锻炼是一辈子的事，它能让你更有质量的活着，而不是30岁50岁就老人味，永远保持20岁的身体机能和保持90%80%的20岁外貌，就算成功。普通人想爬级，就是要接触身边能遇到的一切0成本高回报的事，勇敢去做，你将不同。