我终于深刻的理解了

屠龙之前说的，睡眠、娱乐和工作只能选两个，就是说如果健康第一，那么你要么牺牲工作，要么牺牲娱乐。

自从开始十点半前进卧室，真的很久没刷剧了，因为根本没时间；同样如果社交媒体刷多了，也必然影响工作状态。

如果又要娱乐又要工作，那必然牺牲睡眠。所以在短周期内可以两全无法三全，但可以长周期三全，比如周一到周五工作日睡眠➕工作；周六周日睡眠➕娱乐。