【#日本人平均睡眠时间连续4年全球最少#】
ResMed发布的《2026全球睡眠调查》显示，日本人平均睡眠时间为6小时23分钟，连续4年位列13个国家中最短，最长的是中国的7小时14分。

调查还显示，日本有8%的人一周没有一天能熟睡，高于全球平均的5%。在睡眠知识方面，日本对“高质量睡眠有助于延长健康寿命”的认知率仅63%，同样为调查中最低。

此外，日本57%的人表示未使用任何助眠产品，38%的人表示没有采取任何助眠习惯。

值得注意的是，日本“睡眠离婚”（与伴侣分开睡）比例达57%，为全球最高。同时，即使因睡眠不足导致身体不适，日本人仍倾向坚持上班，显示出“带病工作”（Presenteeism）现象较为明显。