精神滋养可转化为持续的动力，而舒适的生活需要行动力，所以很多人追求精神滋养的大方向是没错的，精神匮乏强行自律，就跟手机没电强行开机一样，是不可逆的自我损伤。

所以当下能量虚弱无法“开机”的话，就先低能耗维持基本运转，对更长远的目标徐徐图之，因为你得先设计适合自己的更系统化的社交策略，确保既能获得滋养，又不被社交完全消耗。