#容易想太多的人有救了#

想得太多，只会把人牢牢困在原地。
反复琢磨、习惯性地往坏处想，只会放大焦虑，拖垮自己。

你担心的大部分事情，其实根本不会发生。多数时候，不过是自己吓自己：虚惊一场。一切都会好起来，结局往往是好的。没有哪件事值得你反复思量，没有哪个人值得你遍体鳞伤。想得太多，只会困住行动，耗尽热情。与其思虑过度，不如脚踏实地：改变不了的，随它去；还未发生的，不必忧。

打败“想太多”最有效的两个办法：
一是别觉得事事都和自己有关；
二是允许问题存在，允许不完美发生。

正如罗素在《幸福之路》中所说，人常因过度关注内心感受而不快乐，向外求索才能解脱——去做与情绪无关的事，让身体行动起来，你会发现万物都在治愈你。

生活是自己的，人生短暂，别为无关紧要的人和事浪费光阴。清空杂念，才能为快乐留出空间。