#哇塞哇塞# 闺蜜们，最近真的要忙晕了！这段时间恨不得拆成三个人来用！还有两个礼拜就要答辩了，毕业论文还一直修改😱😱平时计量课不能翘，要每天维持账号更新，还总想多挤出两个小时去健身，我简直就是超人来的吧！

但是这样导致我每天躺在床上脑子根本停不下来，越想睡越睡不着，翻来覆去到凌晨两三点天天都在熬夜，这张死嘴也根本控制不住一直吃吃吃，都是点外卖随便凑合一下，整个人焦虑暴躁的额头和下巴还长了好几颗红痘痘，洗头的时候头发也开始大把掉，真的一整个大崩溃了谁懂😭😭

和豆包诉完苦，才反应过来，应该是作息、饮食乱掉，导致体内有慢性炎症了，得抗炎。那慢性炎症最怕的食物，就是深海鱼了，像三文鱼金枪鱼之类的。但我懒得搞，生冷的也怕吃坏肚子，索性我就直接吃鱼油！之前吃过海力生家的95鱼油，EPA纯度特别高，对抗炎嘎嘎管用，于是又一怒之下回购了3瓶！

上次就有闺蜜问：吃哪种鱼油好？这我太有发言权了。你像我这种，熬夜、外卖、工作学习压力大的，你就记2点：选EPA比例高、纯度高的，就好惹。

因为鱼油里抗炎的成分，就是EPA。纯度高，就说明EPA多，对付炎症就更管用。我吃过别的，60%那种，效果就没海力生的好。因为它实测有95%的EPA，全检报告我特地要了，大家也可以瞅一眼。

而且它家颗粒小小的，很好吞，不卡嗓子眼，吃起来也没什么腥味。毕竟是70多年的老国货、老企业了，不是啥假洋牌子来的，鱼油都有蓝帽子认证、市监局备案，完全可以放心吃！作为国货，品质好还不溢价，折算下来一天才1块多，少喝一杯奶茶，够吃一周鱼油了，特别适合学生党~

😏吃鱼油简直对我来说一举三得，最直接就是睡眠！睡好了精力、皮肤也好起来噜。我吃了快两个月，每天挨着床没十来分钟就睡着了，根本没空emo，半夜不会总醒，好几天都是一觉睡到太阳晒屁股。睡饱了，脸上的痘痘都淡下去了，也很少长新痘痘！皮肤肉眼可见变细腻变亮了！深度睡眠真的太太太重要了，睡爽了起床忙一天都干劲十足的😍我已经拉着🧹一起吃了，希望他快点好起来

反正现在运动+内调感觉整个人状态稳多了，每天虽然很忙碌，但是整个人能量很高很精神，做事效率特别高🤣🤣继续坚持！闺蜜们，相信我，我也是天天熬夜外卖吃不停的人，坚持吃一段时间肯定有回报！但是一定要选海力生这种EPA纯度高的鱼油！

现在还有买三瓶送一瓶旅行装的活动，闺蜜们快冲！