自从读大学以来我一直有发现自己专注力变得越来越差的问题。高中我几乎没有这种烦恼，去图书馆能从早上九点雷打不动坐到晚上九点闭馆，听课的40分钟也几乎不太走神。以至于我记得之前刚大一那阵子的时候收到大家问题，问我怎么集中注意力爱走神怎么办，我完全不知道怎么讲，那时对我来讲还是件非常容易的事——哪知道大四要想集中听课听十几分钟都变得格外艰难。
在某种意义上可能是客观原因造成的。我们活在一个过剩的时代里，不可避免地面对着太多碎片化的信息。我也非常热衷于在无聊的时候打开社交媒体开始漫无目的地刷。但久而久之会发现，人的大脑习惯于处理这种短频快的信息后，很难去进行深度的思考和长时间的集中，尤其在我面临重要的事情不得不高强度专注的时候，会觉得异常难受。
我还在同这个问题挣扎中，虽然还没有研究出一个非常好的解决方案。但是我发现“写作”&“表达”会在某种程度上“磨”一磨生锈的脑子。想到什么写什么都行，比如我突然想起来写这段关于专注的文字。我今天写毕业论文的时候也发现，在非常有思路且需要用写作来表达的时候，大脑会进入一个比较亢奋的状态。
另外一个是，在需要专注的时候把手机调成“勿扰模式”。物理意义上隔绝掉突然出现的微信消息，社交媒体弹窗。更深的暂时还没有太想到，我也在进行艰难的复健，哈哈。anyways可以后续再分享我的进展。
当然专注度有问题的话可能连这一长段文字都会容易看不下去，不管怎么样希望这条能起到一定提醒的作用。可以去看看自己社交媒体的使用时长，总之我是有点被吓到了。
不过不必因为这件事苛责自己，这是太客观存在且普遍的事情了，心里有一点点小的警醒就好。
#鱼de碎碎念#