#当你过午不食六个月#身体会发生什么变化？我亲测大半年，最大的改变不是体重掉了多少，而是肠胃舒服了很多，整个人的状态清爽不少，熬夜之后也不会像之前那样水肿昏沉。 刚开始断碳断晚餐饿到失眠，后来慢慢调整习惯，把早餐吃好，午餐注重蛋白质和蔬菜搭配，下午三点加一小把坚果，反而适应得很快。 每个人体质不同，方法也不一定适合所有人，但合理调整饮食节奏，真的能给身体带来惊喜变化。你们试过过午不食吗？评论区聊聊你的感受。#微博智搜你的评论区课代表# http://t.cn/AXI8VaPC