今天有朋友问我：你能教教我，怎么爱自己吗？

要不是真的朋友，我都以为对方在开玩笑，活了这么多年，竟然还没学会爱自己！！！！！！

我马上长篇大论爱自己的功课发给友人！也分享给我的电子姐妹们！请一定要爱自己啊！！！！！！！
我把爱自己具体化！不会爱自己的女孩们，照搬照抄也要开始学着爱自己啊！！！！！！！

①在你闲着的时候，试试多和自己的肉身沟通，说点好听的，比如：我会好好珍惜你，只有你好好的，我才能好好活着！
咱俩得好好配合，活她个长命百岁！

多多和自己的身体沟通，难过时自己安慰自己，开心时鼓励自己！
在这时候身体里会有无数的细胞小将吭哧吭哧地充满正念的工作，我们的身体是最能共鸣我们的。

我们平时受得委屈、经历的事情，真的很容易渗透到身体内、细胞里，日积月累就会堆积成疾病、增生、结节。

②天大地大，自己最大，把自己的感受当成最高指令。

比如“今天太累了，不想做饭，我们点外卖/ 出去吃吧”、“这个话题让我不舒服，我们别聊了好吗”、“周末我想一个人休息，就不跟你们去玩了”。

尊重自己，不勉强自己硬着头皮做事。

③理直气壮地接受ta人、命运的馈赠，配得感拿出来！
来自ta人的礼物、夸奖和帮助，你全都值得拥有！你很配！我们很配！！！！

④把自己的健康、时间、气血、精力当做自己最重要的资产，拒绝白嫖怪，拒绝pua，这些珍贵的资产，只花在能提升自己的事情上。

⑤把获得看得比付出更重要，如果一段关系只能一味消耗自己，不能带来好处（比如快乐，成长，安全感，帮助），要及时斩断，去他爹的。

爱自己说难也不难，说简单也不简单，但值得我们去努力做到！

从今晚开始！做个爱自己的人！！！！