清明小儿推拿诀

清明时节肝气旺，
减酸增甘食青蔬。
踏青动阳微汗止，
早睡疏肝莫悲怒。
祛湿健脾护阳气，
风邪湿冷要提防。
儿推三招护脾胃，
平肝消食身体舒。

再配 3 个清明必做小儿推拿

平肝清肺
作用：清肝火、清肺热、防感冒
做法：食指、无名指，从指根推向指尖 1–2 分钟

顺摩腹
作用：健脾祛湿、助消化、防便秘
做法：肚脐周围顺时针轻揉 3 分钟

按揉足三里
作用：强脾胃、增胃口、扶正气
做法：左右各按 1 分钟 http://t.cn/A6pBq2hL