超加工食品的饮食会减少产生短链脂肪酸的细菌，例如双歧杆菌。而且，缺乏膳食肌酸（例如，来自红肉或鱼类）可能会加重抑郁症。

如果你有抑郁症，先把加工食品戒掉。戒不掉就吃药，反正药治不好抑郁症。 ​