如果你们实在需要一个代替蓝莓胶囊来护眼的话，可以看看中成药【杞菊地黄丸】和【明目地黄丸】。我觉得中成药是比那些舶来保健品更适合中国人的存在，毕竟咱们中国人吃了几百甚至上千年。这两个地黄丸的区别是：

【杞菊地黄丸】成分更简单，适合轻症，眼睛只是长时间熬夜用手机导致干涩、轻微视力下降和头晕耳鸣的，就用它

【明目地黄丸】成分更复杂点，本来是适合老年人的，但我想了一下现在很多人身体就上不如老下不如小的，估计也挺合适，就把它抬出来了。这个是，如果你有明显的上火症状，而且眼睛非常非常涩、甚至涩到睁不开，➕有畏光、迎风泪，甚至白内障早期和玻璃体混浊等，就用它。

其实眼睛的问题都是肝肾的问题，都是养肝➕补肾为主。咱们之前赠的那个沈氏女科600年的内部养肝丸子，也是很顶的一个养肝的东西，所以不是有很多姐妹反馈吃了眼睛亮亮的、眼白特别清澈嘛，就是因为清肝养肝了。