2026.4.3.今天下大雨，本来打算去车库跑十公里，准备出门的时候，雨下太大啦，出不去，算了，算了，还是在家练核心，力量训练已经连续三天没间断。教练说三天力量休息一天，早上跑步。下午力量。不知道能不能把这些强度顶下来？#跑步[超话]#
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