今日体重：56.3公斤 初始体重：76公斤
昨日体重：56.3公斤 理想目标：49公斤

我发现真的来大姨妈之前就特别想要吃零食，吃甜的嘴巴特别的馋，又给自己吃东西找了借口
我之前来大姨妈又肚子会痛，所以就一直坐着，其实这样反而对他不好，你反而稍微走一走，动一动站起来活动一下，可能会走的量更大一点

因为我平时吃冰的比较多，所以我的肚子会经常痛，可是我根本没有办法改变吃冰的习惯，我冬天也在喝冰的

知道温热的东西对身体好，但是温的东西我又不爱吃，我甚至喝水，我只喝开水，烫嘴巴的那种
我不喜欢温热的一切食物，但食物就需要烫嘴，刚出锅才好吃

这都是坏习惯，我改不了 还有一个习惯就是泡水吃饭 我之前很喜欢泡白米饭，然后配上辣白菜一起吃会非常的好吃 而且一定要在我妈妈自己想要偷偷吃的时候去跟他抢着吃，最好吃了

今日饮食：早饭：米饭➕菜
午饭：和马买的这个馒头特别好吃，里面是马苏里拉芝士和番茄牛肉丁，好好吃啊，这个口感有点像披萨的配料
晚饭：咖啡

#饮食习惯#